Las celebraciones patrias pueden disfrutarse sin abandonar una alimentación equilibrada. El IMSS en Yucatán recomendó cuidar las cantidades y hacer ajustes sencillos a los platillos tradicionales para reducir riesgos a la salud.

La orientación principal es servir porciones moderadas y dar mayor espacio a verduras como lechuga, rábano, cebolla, pepino, jícama y zanahoria. Para las carnes se aconsejan preparaciones asadas, horneadas, cocidas o en salsa, con menos grasa y evitando las frituras.

El pozole puede conservarse en el menú si se modera la cantidad de maíz y se acompaña con suficientes verduras. En el caso de pastas y postres, la recomendación es utilizar recipientes pequeños y preferir opciones con frutas de temporada.

Las personas con diabetes, hipertensión o niveles elevados de colesterol y triglicéridos deben mantener su plan alimenticio y sus medicamentos, incluso durante los festejos. También se sugiere adaptar los alimentos cuando asistan adultos mayores o personas con necesidades específicas.

Las unidades de Medicina Familiar cuentan con orientación de Nutrición y Dietética, así como módulos PrevenIMSS para apoyar la elaboración de planes de alimentación y actividad física.

Durante los días festivos, los servicios de Urgencias y Atención Médica Continua del IMSS permanecen disponibles las 24 horas para atender cualquier eventualidad.